Onni-toiminnan ryhmät ja vertaistoiminta
Valtakunnallinen Onni -toiminta tarjoaa 18-29-vuotiaille nuorille aikuisille apua arkeen, jännittämiseen ja omaan hyvinvointiin. Jyväskylässä kokoontuvat ryhmät ja muut tapaamiset on listattu tälle sivulle.
Kokoontumiset ovat Nuorten talolla (Asemakatu 4) ellei muuta mainita ja ne ovat maksuttomia.
Mahdolliset kysymykset ja ilmoittautumiset voit laittaa Ohjaamo Jyväskylän Onni työntekijälle, ellei muuta mainita:
Suvi Karkiainen
050 529 0376 (myös WA)
suvi.karkiainen[a]keha-keskus.fi
Voimauttava ryhmä jännittäjille
Nuorten talon jännittäjäryhmä on kahdeksan kerran maksuton pienryhmä 18–29-vuotiaille, joiden arkea jännittäminen haastaa. Ilmoittautuminen syksyn 2025 ryhmään on päättynyt. Tälle sivulle päivitetään tietoa mahdollisesta seuraavasta Jännäryhmästä.
Mitä jännäryhmässä tehdään?
Ryhmässä opetellaan taitoja jännittämisen hallintaan sekä vahvistetaan itsetuntemusta ja itsemyötätuntoa, ja saadaan vertaistukea. Osallistujia ryhmään otetaan enintään kahdeksan ja kokoonpano pysyy samana koko ryhmän ajan.
Ryhmäkertoihin kuuluu itsenäisesti tehtäviä välitehtäviä ja altistusharjoittelua.
Ryhmän tavoitteena on oppia suhtautumaan omaan jännittämiseen hyväksyvämmin. Jännittämisestä ei tarvitse vapautua, mutta sen kanssa on hyvä oppia elämään.
Ryhmässä käsiteltäviä teemoja:
- Jännittämiseen liittyvät tuntemukset ja jännitystilanteet
- Stressin, ahdistuneisuuden ja jännittyneisyyden yhteys
- Toimintatapojen ja suhtautumisen merkitys
- Jännittämisen taustatekijät
- Minäkuva ja itsesäätely
- Sosiaaliset suhteet
Vetäjä: Suvi Karkiainen, Ohjaamon Onni-työntekijä
Kaikki ryhmästä kiinnostuneet haastatellaan ennen ryhmän alkua. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Taide- ja luontomenetelmiä hyödyntävä pienryhmävalmennus
Kiinnostaako taiteen käyttö oman hyvinvoinnin lisäämiseksi turvallisessa pienryhmässä? Kaipaatko ehkä arkeesi paikkaa, missä tapaisit muita nuoria aikuisia, mutta lähteminen tuntuu haastavalta?
Ryhmässä on tarkoituksena työstää hyvinvoinnin teemoja taidemenetelmiä hyödyntäen. Olet tervetullut mukaan, oli taide sitten itsellesi luontainen tapa ilmaista tunteita ja ajatuksia tai vieraampi juttu. Mitään ei tarvitse osata etukäteen. Työskentelyssä lopputulosta tärkeämpää on avoin mieli ja tekeminen. Ryhmä on suunnattu 18–29-vuotiaille.
Pienryhmä alkaa, jos siihen saadaan tarpeeksi osallistujia.
Voit tulla tutustumaan ja juttelemaan ohjaaja-Suvin kanssa etukäteen, voisiko tämä olla sun juttu.